| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 浓香榴莲披萨热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于爬泳78分钟消耗的热量480 | |||||
1、酵母用温水化开，加橄榄油和成面团
2、冷藏醒发一晚上
3、按成披萨饼，用叉子扎眼
4、奶油奶酪提前取出
5、先抹一层奶油奶酪
6、榴莲用勺子碾碎，铺上一层
7、再撒一层马苏里拉奶酪
8、烤箱200度，烤制20分钟
9、成品，金灿灿，隔着冰箱就闻到了浓浓的榴莲味
10、今天的早餐就是榴莲披萨，再来一杯卡布基诺咖啡，生活美美哒！
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、温暖身体、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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