| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 黑芝麻咸味饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于铺床18分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、黄油软化，加糖和盐搅拌匀
3、分三次加鸡蛋液搅拌
4、将面粉，玉米粉和泡打粉提前混合，筛到黄油中，拌匀
5、加芝麻和葵花籽拌匀
6、和好面团，冰箱冷藏1小时
7、将面团擀成片，选择适当模具成型
8、放烤盘中
9、烤箱提前预热，上下火160度，18分钟。
10、出炉
11、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与肥牛、北极虾、西红柿搭配；与鹅肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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