| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1164千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 小香菜羊肉混沌热量/卡路里1570千卡 | |||
 热量1570千卡,相当于唱歌785分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉馅提前调好把香菜放进去，搅拌均匀
2、搅拌好了，，准备包了
3、混沌皮，买的哦
4、包好后滴模样，哈哈
5、锅里放水，水开后把混沌下锅喽
6、出锅喽
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、疗肺虚、补精血等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与红螺、赤小豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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