| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于美容1326分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡爪切好放入锅中煮10分左右，不要太烂了不然没有那个味了
2、姜蒜切碎 备用
3、鸡爪出锅放入冷水洗至没有白色黏的，这个忘拍照片了
4、放入白糖，盐，辣椒，酱油，醋拌匀
5、拌匀放半个小时时间长点更入味，真的很好吃哦，下酒菜无聊吃吃很好
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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