玉米渣米糊的热量和减肥功效

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有清肺、益肺宁心、益脾胃等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、律律液、止吐等功效；可与黑米、枣、糯米搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降血压、止血等功效；可与菠菜、鲤鱼、芹菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；