| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 紫薯冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于挖煤242分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所用食材
2、将紫薯碎和牛奶倒入料理机，做成糊状
3、淡奶油隔冰水打发至6-7成
4、将紫薯糊和淡奶油倒入冰淇淋桶，启动面包机选择IMIX程序
5、等待30分钟左右，简单的紫薯冰淇淋做好啦,制作完成后用勺子挖球即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
