| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 栀子花麦芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料大合照。栀子花洗净待用，提前取其中三朵的花瓣用淡盐水泡一夜（剩下的用作装饰）。
2、把干性材料（面粉、糖、泡打粉）和湿性材料（蛋、奶、油、泡了水的花瓣）分别倒入两个盆拌匀。
3、将干性材料倒入湿性材料拌匀。
4、将面糊入模烤制。烤箱200℃中层15分钟即可。
5、出炉。插上洗净的栀子花，漂亮啊！又香～又美～
6、成品欣赏。
7、成品欣赏。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与桂圆肉、肥牛、桂圆搭配；与雪莲果、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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