| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨蒸冰糖热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于踩水64分钟消耗的热量240 | |||||
1、雪梨洗干净，切成一块
2、冰糖
3、完成
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、润燥等功效；可与芝麻、银耳、核桃搭配；与羊肉、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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