| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 130千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 油豆腐烧白菜热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于固定脚踏车19分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：油豆腐、白菜（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
3、接着，合入油豆腐翻炒一下。
4、然后，加适量的清水。
5、加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的白糖。
8、调味煮开。
9、最后，煮至白菜熟软，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与海带、田螺、排骨搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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