| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于民族舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、将奥尔良烤翅酱倒在一个大碗中。
2、加入水搅拌均匀。
3、鸡翅洗净切两道痕，便于入味。
4、将鸡翅放在酱料中腌制一个晚上。
5、烤箱预热200度。鸡翅放在烤架上，将剩余的酱料刷在鸡翅上。
6、烤十分钟后取出翻面，刷一遍料，再放入烤箱十分钟。再取出刷酱，再烤十分钟。一共三十分钟。
7、将鸡翅取出，刷上蜂蜜，放入烤箱再烤5分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
