| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 绿茶肉丸子热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡,相当于听音乐1312分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备五花肉半斤
2、西红柿六个香菇六个
3、将五花肉剁成肉末
4、加入绿茶剁好！再加入适量盐味精生抽生粉搅拌好！
5、将香菇去头！西红柿切去头！挖出里面部份！将拌好的肉装进香菇跟西红柿！放上豆子枸杞！装盘
6、放蒸锅蒸十分钟
7、热油炸葱头
8、最后将葱油淋上去就OK拉
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与蘑菇、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、清热生津等功效；可与西葫芦、黄鱼、圆白菜搭配；与冰棍、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
