| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 孜盐土豆藕丁热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于洗衣服109分钟消耗的热量129 | |||||
1、主要：藕、土豆 小西红柿做配饰
2、然后用小火把土豆、藕煎熟即可 再放入孜盐
3、用小西红柿做装饰即可
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、凉血、散瘀等功效；可与猪小排、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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