彩椒双色甘蓝卷饼的热量和减肥功效

1、面粉用30度左右的水和成面团醒发。

2、醒发好的面团切成比饺子大点的剂子。

3、把剂子按扁。

4、面饼稍微擀一下。

5、把其中一半的面饼刷上油。

6、把有油的和没有油的放在一起。

7、把和在一起的面饼擀成薄饼。

8、热锅凉油六成热放入薄饼。

9、一面定型后翻面。

10、两面都黄了，鼓起时候就可以出锅了。

11、鼓起后出锅揭开成两张就是单饼了。

12、彩椒拌双色甘蓝原料。

13、把甘蓝包开和彩色尖椒都清洗干净备用。

14、把彩色尖椒和双色甘蓝切成丝。

15、把甘蓝放入盆中，放入生抽、香辣油、醋、糖、味精搅拌即可。

16、搅拌好的装盘备用。

17、单饼和彩椒双色甘蓝都准备好了，接下来就是卷饼了。

18、把一个单饼铺在盘子上，放入办好的菜。

19、折起三分之一，然后左右个折起就成了一个卷了，然后用小葱叶子绑好，一个蔬菜卷就好了。第一个放入盘子中横着放，然后其他的都依靠着就好了。

20、绿色天使欢迎大家光临！