山水人家的热量和减肥功效

1、油豆皮用凉水浸泡至柔软。油豆皮用的我们本地盛田农业的，无添加剂，吃起来放心，也是我们这里的名牌产品。这种无添加的油豆皮一定要用凉水泡开，不要用开水泡。如果开水泡豆没事的豆皮一定是添加了东西的，你懂得

2、焯好的笋丝加少许盐和鸡精拌均匀，让其入味

3、把笋丝摆放到油豆皮的一边

4、然后用豆皮将笋丝卷起来，要卷的紧实些。封口处涂抹面糊封口。

5、将豆皮笋丝卷放入5成热的油中煎炸

6、煎炸至表面金黄，一面炸好后要翻面炸一下。然后捞出备用。

7、另起锅，锅中加适量水，加入蚝油、鸡精、盐、白糖、黄酒煮开

8、放入炸好的豆皮卷，中小火煮大约5分钟左右

9、最后把汤汁收浓稠离火。

10、最后把汤汁收浓稠离火。

11、开水中加适量盐，把芦笋焯烫至熟捞出

12、开水中加适量盐，把芦笋焯烫至熟捞出

13、用芦笋编一个竹排，把油皮笋丝卷切段摆上。最后浇上汤汁即可上桌

14、用芦笋编一个竹排，把油皮笋丝卷切段摆上。最后浇上汤汁即可上桌