奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、料粉可以在某宝买到，我的这种是微辣的 喜欢中辣或麻辣都可以。蜂蜜可以用自己家里现有的，黄酒我是用自家酿的。

2、鸡翅解冻后沥干水分将背面切两刀，鸡翅放进大碗里，将以上所以材料都放进去，用手把鸡翅与腌料混合，按摩几分钟好入味！

3、拌好后的鸡翅连汁水一起倒入保险袋里绑好放入冰箱冷藏！冷藏时间可以在4-8小时左右，喜欢让味道更入味的可以腌制一天！

4、腌制好的鸡翅拿出倒回碗里，把烤架拿出 包一层锡纸，把鸡翅一个个铺上去！

5、烤箱上下火190度预热5分钟后 鸡翅放进烤箱中层上下火190度烤30分钟左右，过程中随时观察，大概15分钟左右鸡翅表面吱吱冒油起泡泡拿出翻面，再烤15分就OK！

6、剩下的汁水别浪费哦…烤的过程中时不时刷一刷鸡翅。

7、成品