| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香葱烧虎皮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、鸡蛋,洗干净放到锅里煮熟

2、剥皮

3、锅中放油烧热后放入鸡蛋炸至两面金黄即可

4、鸡蛋盛出,锅中留少许底油,翻炒香葱,我就是这个步骤把自己烫到的??,宝宝们一定要小心烫伤哦

5、随后放入炸好的鸡蛋翻炒

6、加入适量清水

7、适量老抽,生抽都可以,我家只有老抽所以只能放这个哦

8、一点点白糖

9、盐,自己掌握用量哦

10、最后放耗油,烧制汤汁浓稠即可出锅,其实才放了一点点水,所有调料放好之后就差不多好了

11、好好吃哦

12、再来一张??
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与洋葱、香椿、牡蛎 搭配;与糖精、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
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