| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 213千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 冰糖苹果热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于开车71分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：冰糖、苹果。
2、苹果洗净去皮。
3、切成块状。
4、将大的冰糖块剁成小块。
5、加至苹果块中。
6、锅中水开后，放入蒸锅中，中火，25分钟。
7、成品。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、酸奶、桃子搭配；与鹅肉、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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