家常葱花油渣饼的热量和减肥功效

1、猪肉洗干净后切成丁。

2、葱花切末。

3、用清水和面，饧面10分钟。

4、锅热后放入猪肉丁。

5、水慢慢消失，油慢慢沁出来。

6、不要关火捞出油渣，如果关火了油渣里会有很多油就不脆了，所以在锅里用漏勺捞出再关火。

7、揪一小团面团，将面团用擀面杖擀成圆形。

8、面团中间开一口子(如图，看图片顺序就知道为什么切一刀了)。撒上油渣和葱花。

9、折叠。具体看图片步骤。

10、再继续折叠。

11、最后一层折叠好后，把开口都捏紧，避免加热后开裂了。用擀面杖稍微的压压，这样每层都有油渣了，很有料的。

12、平底锅，（或不粘锅）锅加热放入油渣饼煎，有电饼铛更好了，直接盖上两面都可以煎到。