| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 1695千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 松鼠鱼热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡,相当于采花565分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜草鱼 宰杀好 去头 洗净 身子顺主骨片开 切记到尾部停刀
2、让后 用淀粉 将鱼 均匀拍上 干淀粉 用番茄酱 白醋 白糖 放入油锅 熬至 用湿生粉勾芡 盛入碗中 打上明油 后用
3、放入油锅 炸至金黄 让后用糖醋汁 均匀的淋上 大功告成
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、暖胃和中、促进血液循环等功效；可与豆腐、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
