| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 核桃咖啡蛋糕热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于烫衣服422分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打入格拉斯
2、倒入色拉油，搅拌均匀
3、放入速溶咖啡粉
4、加入奶粉
5、倒入少许水，用筷子搅拌均匀
6、在混合溶液中加入面粉和泡打粉
7、用筷子将所有材料搅拌搅匀
8、剥出核桃仁，掰碎，撒在混合物表面；将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟；再用高火加热5分钟即可
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、降低胆固醇、净化血液等功效；可与杏仁、马蹄、芹菜搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、小米、青椒搭配；与鹅、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
