| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 香芒烤薯角热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于有氧运动33分钟消耗的热量350 | |||||
1、芒果去皮，切不规则块状待用
2、红薯去皮，切成不规则三角块
3、锅烧热，放少许橄榄油
4、放入薯角，小火煎两分钟左右
5、煎至薯角表面变黄、边缘微微发焦，即可关火
6、将煎好的薯角倒在锡纸上
7、放入芒果块，粗略搅匀
8、表面撒少许细盐
9、撒上综合香草
10、将锡纸包好，注意四边折紧
11、放置于炉上，烤3分钟左右即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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