蛤蜊冬瓜汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、滋阴生津、软坚散结等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与芹菜、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、抗癌、解毒等功效；可与青蟹、红枣、茶树菇搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、补钙等功效；可与大白菜、蕨菜、紫菜搭配；与乌梅、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；