| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 微波蛋糕粉 | 克 | 182千卡 | 363千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 宝宝可自做微波蛋糕热量/卡路里281千卡 | |||

1、准备一个鸡蛋,一包50g微波蛋糕粉

2、将一个鸡蛋打入可微波碗中,打散至糊状。

3、取一包蛋糕粉加入蛋糊中,充分搅拌均匀。

4、蛋糕糊搅拌好后在微波碗上加盖置于微波炉中,设高火加热即可食用。如果蛋糕糊较多可适当延长微波时间。

5、制作蛋糕时,加入少许牛奶或食用油,可以使蛋糕更加柔软可口。也可以根据个人喜好加入葡萄干,花生仁,核桃仁等。
微波蛋糕粉的热量363千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、青椒、银鱼搭配;与豆奶、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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