| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 槐香金团热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于跳台滑雪133分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米粉加水搅拌至稠酸奶状
2、糯米粉蒸熟，晾凉
3、豌豆面蒸熟，晾凉
4、红豆加少量水用电饭煲煮成豆沙，加糖调味（不能太稀）
5、瓜子仁捣成末
6、将豆沙，鲜槐花（盐水洗过，清水洗净，晾干水），瓜子仁末拌成馅
7、案板上撒适量蒸好的豌豆面，取适量蒸好的糯米粉放上，放适量馅，手上抹豌豆面，团好团子即可食用
8、摆盘，拍照，吃☆☆
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、润肠通便、消胀等功效；可与鸭肉、粳米、黑米搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、提高免疫力等功效；
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