| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 紫金山泉阿胶鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于壁排球78分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。打开微波炉，将捣碎的阿胶放入其中，熬化阿胶。
2、将鲫鱼炖熟，加入阿胶溶液炖熟，
3、依据个人口味加入适量的佐料。即可出锅食用
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、增强体抗力、和中开胃等功效；可与西红柿、红豆、花生搭配；与山药、猪里脊肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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