| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 山楂排骨热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡,相当于砌砖208分钟消耗的热量420 | |||||
1、把材料准备好。
2、山楂干用水冲洗干净后，加清水泡10分钟。
3、排骨洗干净。
4、锅中注入适量清水，大火煮开，倒入排骨。
5、大火煮开。
6、取出，用水冲洗干净，并沥干水份。
7、将排骨倒入电饭煲里。
8、加入泡好的山楂。
9、加入所有调料，并用筷子搅拌均匀。
10、加入适量清水。
11、水不用太多，差不多没过排骨即可。
12、盖上煲盖，按煮饭键，煮的过程中用筷子搅拌一下，以防粘底。煮至收汁即可。
13、上菜了，起筷吧.
14、酸酸甜甜的，特开胃。
15、欢迎品尝。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、茄子、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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