| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小葱煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量330 | |||||
1、水，面，鸡蛋，小葱，盐
2、然后把活好的面，到在平底锅里面煎五分钟然后在面上，打上一颗鸡蛋
3、煎至两面金黄即可
4、成品后
5、成品后
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与海虾、菠菜、韭菜搭配；与雪莲果、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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