西芹花生的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、健胃、祛风等功效；可与海虾、牛腩、明虾搭配；与鸡肉、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、防癌、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、黄豆、毛豆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；