| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 烤甜玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于摔跤27分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油室温融化。
2、甜玉米煮熟剥粒。
3、把甜玉米粒和黄油拌匀。
4、入烤箱，190度，20分钟！
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、防癌、抗癌等功效；可与芥蓝、鸡蛋、山药搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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