| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 柴胡炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于砌砖14分钟消耗的热量420 | |||||
1、采回来的柴胡
2、柴胡洗净
3、用开水烫一下
4、鸡蛋打散煎好
5、大蒜爆香，柴胡炒一下
6、放入鸡蛋
7、放入盐翻炒几下
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与苋菜、海虾、银鱼搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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