| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 炒意大利面热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于赛艇44分钟消耗的热量720 | |||||
1、这是剩下的意大利面。
2、橄榄油、洋葱、还有牛肉忘拍了哈哈。
3、先把锅内倒入橄榄油，然后放入洋葱爆香。
4、最后放入牛肉，在放入剩余的意大利面！哦对了还有放点酱油、味极鲜调调味道。最后放入适量的盐。照片没拍。
5、OK啦~~快速的懒人炒意大利面出锅了！！吼吼，尝尝还算不错啦~~~
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与葱、姜、生姜搭配；与红糖、木耳菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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