蔬果饮的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、促消化等功效；可与蛋黄、蜂蜜、薏米搭配；与河蚌、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肤、健胃消食等功效；可与西葫芦、茭白、蜂蜜搭配；与香菇、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；