| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 泡豇豆炒肉丝热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于背部训练290分钟消耗的热量210 | |||||
1、泡豆角切成小段、大蒜切片、五花肉切丝装盘备用
2、炒锅放油倒入肉丝翻炒金黄加入酱油和料酒少许
3、肉丝炒到金黄油扁出来了到入泡豆角炒2分钟放点鸡精出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋阴等功效；可与丝瓜、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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