| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 苹果味木瓜牛奶冻热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于改建房屋38分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备四包苹果味的QQ糖
2、木瓜洗干净，从一头切开，把里面的籽挖干净备用。
3、四包QQ糖拆开放到一个小奶锅里，加入约60--80克水，小火慢慢的溶化QQ糖。
4、溶化好的液体，稍稍放冷。。。
5、加入牛奶，如果喜欢Q一点就少加点，这个看自己喜欢。但是不要加多于200克牛奶。。。搅拌均匀。。。
6、倒入之前准备好的木瓜中。然后送入冰箱冷藏三四个小时就可以切开了。。。。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、补充营养、健脾消食等功效；可与狗肉、牛奶、墨鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
