| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 枣切糕热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于坐车1420分钟消耗的热量60 | |||||
1、糯米用水泡半天。
2、用电饭锅做成糯米饭。
3、糯米饭晾凉待用。
4、红枣洗净蒸熟。
5、豆腐盒铺一层油纸。
6、在盒子底部铺一层糯米饭。
7、然后再铺一层红枣，再补一层糯米饭，根据喜好和需要可以再来几层都行。
8、重物压制，豆腐盒干这个挺合适的。
9、压制几小时之后脱模。
10、撕掉油纸装盘食用。
11、再来欣赏一下。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、活血行气等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
