| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 干豆角炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打理草坪228分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆角干泡发洗干净备用。
2、排骨过热水，备用。
3、辅料备用。
4、油下锅，热一会之后加配料和排骨，煸炒。
5、加些白糖和老抽继续煸炒。
6、中火炒均匀
7、加汤炖开，转小火加盐和花椒，炖20分钟，收汤后完成。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与海带、紫菜、洋葱搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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