| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于刮掉油漆104分钟消耗的热量180 | |||||
1、把虾头去掉，洗净淋干水分，在虾背上划一刀
2、备料
3、锅里倒入油，油可以磨过虾就行，油热了，把淋干水分的虾倒入锅中，炸成金黄色捞出
4、把炸虾的油倒出来，锅刷一遍，放油，油热了放番茄酱，番茄酱放多少根据你虾的多少而定，把番茄酱搅匀后放一勺醋，然后放白糖，白糖放多少跟个人口感来放，番茄汁调好后把炸好的虾倒入锅中炒匀，夹出放如碟中
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、促进消化等功效；可与香菜、豆苗、丝瓜搭配；与水芹菜、橄榄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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