| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 迷你披萨热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡,相当于网球259分钟消耗的热量420 | |||||
1、圣女果焯水后剥皮，
2、放如锅内，小火加热，放入适量糖，用木勺边搅拌边捣碎，直至成颗粒感比较粗的酱，
3、馄饨皮平铺在烤盘上，均匀的刷上一层色拉油，
4、在中间放上番茄酱，
5、在番茄酱中间放上酱肉，
6、满满的撒上一层马苏里拉芝士碎，放入预热190℃烤箱上层烘烤5-7min，馄饨皮边金黄，表面芝士融化即可，
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、美容等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与香芋、芸豆、牡蛎搭配；与基围虾、雪梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
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