| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 清香苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于编织45分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将苹果清洗干净。
2、将苹果切成碎片，也可是苹果粒。
3、准备家里自存的塑料碗和小碗。
4、把苹果放到小碗里去。
5、撒上柠檬汁和糖
6、即可享用美食。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、减肥等功效；可与黄瓜、番茄、芦荟搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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