可可果酱戚风蛋糕卷的热量和减肥功效

1、可可粉用温水融化搅拌均匀

2、鸡蛋清和蛋黄分开，蛋黄里面加入10g糖，手动打蛋器搅打均匀。

3、加入油，手动打蛋器搅拌均匀。

4、加入第一步中加了可可粉的水，手动打蛋器搅拌均匀。

5、分两次加入过筛的低粉，拌到无颗粒，顺滑，

6、蛋清电动打蛋器打至鱼眼泡，加入三分之一的糖，继续打更细腻 ，继续加入三分之一的糖，继续打发，加入剩余的三分之一的糖，最后打发至硬性发泡即蛋白霜。

7、取三分之一的蛋白霜，加入蛋黄糊内，切拌均匀。（手法一定要轻柔）

8、将上一步的面糊倒回剩余的蛋白霜内，切拌均匀。

9、将切拌好的蛋糕面糊从高处倒入三能金色烤盘（28*28cm)内，

10、用刮刀将面糊四周刮一刮，然后用刮板沿着四周刮平整，震出大气泡。

11、烤箱预热160°，第二层，烘烤大约22分钟。（看到蛋糕体表面上色良好，上涨后略回缩即可，这时候能够闻到很香的蛋糕味。这里是参考温度，有的也用180°，烘烤18分钟，也有190°烘烤的，总之要看自己家的烤箱脾气）

12、出炉的蛋糕体不用倒扣，蛋糕表面很稳定。稍微凉一下，四周用工具刮一下，小心的将蛋糕脱模。

13、将蛋糕体放在一张比蛋糕体长一些的油纸上，正面向里面，里面向上，稍微用刀划几刀，涂抹上苹果酱，利用擀面杖和油纸慢慢成卷，等待定型，

14、两端切平整即可。 （其实蛋糕体柔软的话，不划也可以，我有几次就没有划）

15、成品

16、成品

17、成品