| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腿肉 | 克 | 123千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蚕豆炒肉热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于跳板跳水41分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜蚕豆
2、选择月牙没有变成黑色的去掉外皮。
3、菜生浸泡切碎
4、锅里放植物油放肉肉炒至变色
5、倒入蚕豆大火翻拌
6、放入菜生，红辣椒拌匀
7、放入盐，生抽拌匀即可。
8、香喷喷的蚕豆炒肉就好了哦
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与藕、牡蛎、山楂搭配；与雪梨、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
