| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜白糖麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好食材
2、把所有的食材放入盆里，和成团
3、和好的面团，醒20分钟
4、醒好后开始制作，全过程都用油，不需要水
5、然后把面条扭成花样就可以
6、锅里放油，油热后，放入拧好的麻花，炸至两面金黄捞出
7、开吃，自己做的吃着放心，比外面卖的好吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与苋菜、小米、肥牛搭配；与豆浆、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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