| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 桑葚酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于儿童足球24分钟消耗的热量420 | |||||
1、桑葚挂满枝头时候采摘新鲜的桑葚
2、新鲜桑葚不能久留，要赶紧处理
3、新鲜桑葚用冷开水洗干净晾干水分
4、坛子用开水烫过
5、将桑葚捏碎以后放坛子路面，然后加蜂蜜，密封坛子以后，静止于阴凉地方等待发酵！
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、抗衰老、凉血止血等功效；可与蜂蜜、枸杞、粳米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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