| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 麻辣魔芋热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于画画5分钟消耗的热量270 | |||||
1、魔芋洗干净
2、准备姜蒜末，青椒切丝
3、假盐一勺半
4、花椒粉少量
5、酱油一点
6、香油
7、醋
8、鸡精
9、辣椒油和辣椒酱
10、熟芝麻
11、拌一拌，尝尝咸淡，上桌，开吃！
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、洁胃、化痰软坚等功效；可与玉米、猪肉、鸡肉搭配；
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