| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 思慕雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于有氧操32分钟消耗的热量280 | |||||
1、草莓洗净切薄片，贴在玻璃杯内侧。
2、用勺子把自制酸奶舀进杯子。
3、再放进加了火龙果的酸奶。
4、大功就告成了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、减肥等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
