| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 铜锣烧热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于讲话380分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料称好备用
2、鸡蛋放入盆内，分次加入细砂糖，打发搅拌均匀。加入蜂蜜，搅拌均匀。
3、10g水搅匀小苏打，倒进鸡蛋盆内
4、鸡蛋内筛入低粉
5、加入剩余的30g水，搅拌均匀
6、平底锅烧热，不放油。用小勺在国内滴成小圆饼。
7、中间加入豆沙，或自己喜欢的馅料果酱。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、鸭梨、胡萝卜搭配；与热水、豆腐干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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