| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄酒 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | ||
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 固元膏热量/卡路里2330千卡 | |||
 热量2330千卡,相当于跑步291分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备大枣，核桃，桂圆，枸杞，黑芝麻，冰糖若干。
2、将泡制好的阿胶倒入不锈钢锅内，加入冰糖，文火熬制。
3、期间需要不断的搅拌，让阿胶能够完全和黄酒融合，直至挂旗。
4、将材料依次尤大到小倒入锅中，每一样食材搅拌均匀后再倒入另外一样食材
5、之后放入铺上保鲜膜的容器内，用擀面杖压平，冷却后切片即可。
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、百邪恶毒、扶肝等功效；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、养血健脾、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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