紫薯香蕉馅儿饼的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与红枣、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、通便等功效；可与莲子、猪排、水芹菜搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、安神除烦、解酒毒等功效；可与燕麦、芝麻、冰糖搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；