拌三丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；可与鲈鱼、西瓜、香菇搭配；与红枣、山楂干、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、健胃、治疗高血压等功效；可与核桃、香菇、粳米搭配；与南瓜、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、下气、抗癌等功效；可与北豆腐、豆腐、紫菜搭配；与何首乌、柿子、银耳相克，同食可能会引起不适；