蜂窝玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、益肺宁心、保护肝脏等功效；可与酸奶、烤肉、鸽子搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与丝瓜、生菜、苋菜搭配；与鹅、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；